» Rien n’est plus pertinent que la situation qui nous habite. »
Docteur Lionel Coudron
- Quel équipement choisir ?
Avoir un bon tapis est capital pour votre sécurité. Il est important d’avoir un tapis anti-dérapant et assez fin pour la pratique du Yoga dynamique. Je vous conseille les tapis de la gamme CHIN MUDRA ou LIFORME (aucun partenariat rémunéré, il s’agit d’un conseil). Pour plus de renseignements, contactez-moi.
- Quels vêtements porter ?
Personnellement, je porte toujours une brassière et un legging (et achetés d’occasion). Peu importe ce que vous portez, il vous suffit d’être bien dans vos habits !
- Le yoga se pratique en musique ?
Oui, personnellement j’apprends à jouer du Ukulélé pour accompagner les mantras en fin de séance et profiter des vibrations sonores.
- Le premier cours je viens comment ?
Alors, pieds nus (de préférence), cheveux attachés, tenue ni trop serrée ni trop ample (vous vous ferez votre avis à l’usage), n’oubliez pas votre tapis.
- J’hésite à me lancer, un conseil ?
Se lancer dans une pratique demande un investissement personnel, une motivation à toutes épreuves mais une fois le cheminement amorcé, impossible de faire demi-tour tellement les bienfaits sont convaincants.
- Je veux pratiquer, mais je ne sais pas quel yoga choisir ?
Choisir ce n’est pas renoncer et il faut parfois expérimenter avant de trouver le yoga qui vous correspond !
- Le yoga c’est tous les jours ?
Je pratique quotidiennement et il est en effet recommandé d’investir une pratique quotidienne. En revanche il ne faut pas que cela devienne un frein, l’important c’est de sauter sur son tapis, le temps fera le reste.
Ces conseils n’ont pas une valeur universelle.
Louise Yoga 